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二十四节气之美|解读“立夏”

来源:人文之光网  发布时间:2018-05-02

编辑配图,图片来源:网络

  立夏简介

  立夏是二十四节气的第七个,夏季的第一个。每年5月5日左右太阳到达黄经45°为“立夏”。这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立,预示着季节转换,告别春天,开始夏季。

  “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大”。立夏温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长。

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  立夏由来

  立夏时节,万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”

  这时夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,水稻栽插以及其他春播作物也进入了大忙季节。故农谚有“立夏看夏”之说。我国古代很重视立夏节气。

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  立夏三候

  一候:蝼蝈鸣

  蝼蝈lóu guō,小虫,生穴土中,好夜出。今人谓之土狗是也。一名蝼蛄,一名石鼠,一名螜(hú)。各地方言之不同也。《淮南子》曰蝼蝈鸣,邱螾出,阴气始。而二物应之。《夏小正》三月螜则鸣是也。且有五能不能成一技,飞不能过屋,缘不能穷木,泅不能渡谷,穴不能覆身,走不能先人,故《说文》称鼫为五技之鼠。《古今》注又以蝼名鼫鼠,可知《埤雅》《本草》俱以为臭虫,陆德明、郑康成以为蛙,皆非也。

  解读:蝼蝈(通称蝼蛄,俗名拉拉蛄、土狗)开始聒噪,在田间听到它的呜叫声。

  二候:蚯蚓出。

  蚯蚓即地龙也,一名曲蟺(shàn)。《历解》曰阴而屈者,乘阳而伸,见也。

  解读:看到蚯蚓掘土而出。钻出来翻松泥土。

  三候:王瓜生。

  《图经》云王瓜处处有之,生平野田宅及墙垣,叶似栝楼乌药,圆无丫,缺有毛,如刺蔓,生五月,开黄花,花下结子,如弹丸,生青熟,赤根似葛,细而多糁,又名土瓜,一名落鵶瓜,今药中所用也。《礼记》郑元注曰,即萆挈。《本草》作菝葜,陶隐居以辨其谬,谓菝葜自有本条,殊不知王瓜亦自有本条。先儒当时如不检书而谩言者,可笑。

  解读:王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

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  立夏习俗

  据记载,周朝立夏这天,帝王要亲率文武百官到郊外举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,戴朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求。帝王指令司徒等官员去各地勉励农民抓紧耕作。

  宫廷里立夏日启冰赐文武大臣。冰是上年冬天贮藏的,由皇帝赐给百官。在民间立夏日人们则喝冷饮来消暑。

  立夏的习俗有:迎夏仪式,尝新活动,斗蛋游戏,秤人吉言……

  吃蛋,“立夏吃蛋,石头踩烂”,立夏吃蛋,人们就会劲头十足。

  喝粥,“立夏喝粥,一年不愁”,这天喝粥可保一年平平安安、无病无灾。

  尝新,“立夏尝鲜,快乐无边”,品尝时令食物,以求健康吉祥。

  喝茶,“立夏喝茶,解暑度夏”,酷暑炎热经常喝茶,可以让暑气消退,起到清热解燥、利尿排毒的作用。

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  立夏养生

  中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,避免伤身、伤心、伤神。

  立夏之后,天气转热,饮食宜清淡,应以容易消化、富含维生素的食物为主。饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心、强心的多吃。多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。注意使身体各脏腑功能正常,为安度酷暑做准备,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

  宜:清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,多吃一些酸味食品,还要食用一些清淡平和、清热利湿的食物,适量补充蛋白质。蔬菜有洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药等。水果有山楂、香蕉、苹果、桃、草莓、西瓜等。干果有芝麻、核桃、花生等。水产有海参、泥鳅、鲫鱼等。其他有黑木耳、瘦肉、蛋类、奶类等。

  忌:忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物,不要过早或过多吃生冷的食物,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

     (文章内容:人文之光网 作者:北京市写作学会常务副秘书长、传统文化研究会主任张振海)

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