立秋丨风吹一片叶 万物已惊秋

来源:人文之光网  发布时间:2021-08-06

  北京时间2021年8月7日14时54分将迎来“立秋”节气,意味着夏尽秋来,金风渐至。“风吹一片叶,万物已惊秋。”盛夏的余热还未散尽,二十四节气中的立秋紧接着款款而来。俗话说,一场秋雨一场寒。这一天,是天气由热转凉的节点,也掀开了秋天诗意的序幕。

  立秋·三侯

  立秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。我国古人根据对大自然的观察,将“立秋”分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽;大地上早晨会有雾气产生;秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

  立秋·习俗

  立秋日这天,我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“晒秋”等习俗。

  “立秋之日凉风至”,熬过炎炎夏日,人们更容易产生食欲。从清朝开始,民间有一项“时髦”的风俗,就是在立秋这天用悬秤来称体重,然后将此时的体重和立夏时对比来检验胖瘦。若体重减轻就叫“苦夏”,然后就得“补”。清代《京都风俗志》中写道:“立秋日,人家亦有丰食者,谓之‘贴秋膘’”。这就是“贴秋膘”的由来。

  除了“贴秋膘”,立秋还有“咬秋”的习俗。清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”在江苏等部分地区,人们习惯在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在乡村,人们结束了一天的劳作,围坐在一起吃西瓜,感受到的是一种丰收的喜悦。

  每到立秋,就意味着果蔬的成熟。在江西、湖南、安徽等山区的村民往往会在此时“晒秋”,利用房前屋后及自家窗台、屋顶等地架晒玉米、辣椒、各种瓜果等农作物,五彩斑斓,洋溢着丰收的喜悦。

  立秋·养生

  一场秋雨一场寒。立秋之后气温下降,但处暑前后高温天气往往会再次来袭,这种天气的冷热变化最易使人患上感冒、肠胃炎等疾病;而此时也是中医学中所讲的“长夏”季节,以湿为主要特征。

  中医认为,养生必须要遵循“春生夏长秋收冬藏”自然规律。所以秋季养生务必一切要以“收”为要。古人所言“伤春悲秋”,秋天一定要注意收敛心情,主动排解郁结,做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅。同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

  日常饮食中,少吃生冷、辛辣、油腻之物,宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等,可滋阴润燥,养肺健脾,护肝生津。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,还可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

  立秋·天气

  “立秋”带来的首先是天气变化。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降。正如谚语所说:“立秋之日凉风至”,“早上立了秋,晚上凉飕飕”。

  今年的立秋仍处在‘三伏’内的‘中伏’和‘末伏’时段,暑热一时难消,还会出现短暂的气温回升,但总的趋势是天气逐渐凉爽。

      (人文之光网综合整理,信息来源于新华网、人民网等,图片源自国家中医药管理局官站)

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